Activités
Découvrez
toutes nos activités.
Chez VITA’GYM & SPORT NATURE, il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les niveaux !
Notre association propose une large palette d’activités physiques encadrées par des animatrices diplômées et passionnées.
Du plus doux au plus dynamique, nos cours sont conçus pour vous faire bouger avec plaisir, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant·e, en reprise d’activité, en recherche de performance ou simplement en quête de bien-être, vous trouverez une activité qui vous correspond.
Nos séances ont lieu à Beynes et Saint-Germain-de-la-Grange, tout au long de la semaine.
Adresse salles St Germain de la Grange :
Salle Jules Gohard : Place de la Mairie – 78640 Saint Germain de la Grange
Salle Elie Ferrier : Chemin de la Butte – 78640 Saint Germain de la Grange
Parcourez nos activités ci-dessous,
et choisissez celles qui vous font envie !
Danse Zen and Fun
Le Danse Zen and Fun allie danse, bien-être et cardio léger dans une ambiance ludique et conviviale.
Yoga Fascia
Pratique douce qui améliore la mobilité, la souplesse et le bien-être en libérant les tensions et en prenant soin des fascias.
Activité APA/ALD
Activité adaptée aux personnes atteintes de pathologies, pour bouger en toute sécurité.
Yoga
Postures, respiration et détente adaptées à tous les âges et niveaux.
Cardio/ Renforcement musculaire
Un mix de cardio et de musculation pour booster forme et tonus.
Pilates
Travail profond des muscles et du souffle pour une meilleure posture.
Acti’Gym Seniors
Cours adapté pour préserver souplesse, équilibre et mémoire.
Street Jazz
Il s’agit d’une danse dynamique et accessible qui mêle jazz moderne et influences urbaines pour développer coordination, musicalité, confiance en soi et plaisir de danser.
Cuisses/Abdos/Fessiers
Renforcement ciblé pour sculpter la sangle abdominale, les cuisses et les fessiers.
LIA
Chorégraphie cardio sans impact, accessible et rythmée.
Gym Douce
Mouvements lents et précis pour rester actif tout en douceur.
Danse NR’GY
Danse tonique mêlant cardio, rythme et bonne humeur.
Kids’Move (5-7 ans)
Jeux, défis et parcours sportifs pour renforcer les capacités physiques et l’esprit d’équipe.
Mini’Move (3-4 ans)
Jeux, parcours et découvertes pour accompagner les premiers apprentissages moteurs des tout-petits.
Total Body Fit
Une séance complète qui combine effort cardio, force et mobilité, pour un corps plus endurant et plus fonctionnel.
Zumba
Danse et fitness sur des rythmes latinos pour se défouler avec le sourire.
Gym Plurielles Dynamiques
Enchaînements variés pour tonifier, s’assouplir et bouger avec énergie.
Move Dance
Chorégraphies simples et ludiques à danser sans partenaire.
Stretching
Étirements pour assouplir le corps et détendre l’esprit.
Est Qui Libre
Exercices d’équilibre et de prévention des chutes pour les seniors.
Marche Nordique
Pas une randonné, bien plus ! Une marche en forêt ou en plein air.