Activités
Découvrez
toutes nos activités.
Chez VITA’GYM & SPORT NATURE, il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les niveaux !
Notre association propose une large palette d’activités physiques encadrées par des animatrices diplômées et passionnées.
Du plus doux au plus dynamique, nos cours sont conçus pour vous faire bouger avec plaisir, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant·e, en reprise d’activité, en recherche de performance ou simplement en quête de bien-être, vous trouverez une activité qui vous correspond.
Nos séances ont lieu à Beynes et Saint-Germain-de-la-Grange, tout au long de la semaine.
Adresse salles St Germain de la Grange :
Salle Jules Gohard : Place de la Mairie – 78640 Saint Germain de la Grange
Salle Elie Ferrier : Chemin de la Butte – 78640 Saint Germain de la Grange
Parcourez nos activités ci-dessous,
et choisissez celles qui vous font envie !
Activité APA/ALD
Activité adaptée aux personnes atteintes de pathologies, pour bouger en toute sécurité.
Yoga
Postures, respiration et détente adaptées à tous les âges et niveaux.
Cardio/ Renforcement musculaire
Un mix de cardio et de musculation pour booster forme et tonus.
Pilates
Travail profond des muscles et du souffle pour une meilleure posture.
Acti’Gym Seniors
Cours adapté pour préserver souplesse, équilibre et mémoire.
Bodygym Enfants 3-4 ans
Jeux et mouvements pour développer la motricité des tout-petits.
Marche Nordique
Pas une randonné, bien plus ! Une marche en forêt ou en plein air.
Cuisses/Abdos/Fessiers
Renforcement ciblé pour sculpter la sangle abdominale, les cuisses et les fessiers.
LIA
Chorégraphie cardio sans impact, accessible et rythmée.
Gym Douce
Mouvements lents et précis pour rester actif tout en douceur.
Body Zen
Étirements, respiration et relaxation pour lâcher prise.
Danse NR’GY
Danse tonique mêlant cardio, rythme et bonne humeur.
Multi Sports Enfants 5-7 ans
Découverte ludique de plusieurs sports pour bouger en s’amusant.
Zumba
Danse et fitness sur des rythmes latinos pour se défouler avec le sourire.
Gym Plurielles Dynamiques
Enchaînements variés pour tonifier, s’assouplir et bouger avec énergie.
Body Fit
Entraînement complet pour améliorer condition physique et endurance.
Danse en ligne
Chorégraphies simples et ludiques à danser sans partenaire.
Stretching
Étirements pour assouplir le corps et détendre l’esprit.
Est Qui Libre
Exercices d’équilibre et de prévention des chutes pour les seniors.